La naturopathie : une approche holistique pour votre bien-être
Découvrez comment la naturopathie, ses principes et ses outils peuvent vous accompagner vers une meilleure santé.
Je suis Shanel HERBEIN, Naturopathe à Veyre-Monton, et je vous invite à explorer cette approche naturelle.
Comprendre la Naturopathie
Selon L'OMS : "La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques".
La naturopathie est une approche de la santé basée sur la stimulation des capacités d'auto-guérison du corps. Elle considère l'individu dans sa globalité et cherche à identifier et corriger les causes profondes des déséquilibres, plutôt que de simplement masquer les symptômes. C'est une démarche éducative et préventive qui vous rend acteur de votre santé.
Elle s'inscrit dans une dynamique de complémentarité avec la médecine conventionnelle et avec les autres thérapies.
Quand la médecine rencontre ses limites, la naturopathie peut prendre le relais : lorsque les recherches médicales n'expliquent pas vos troubles, la naturopathie peut vous offrir des pistes concrètes pour retrouver un mieux-être durable en investigant les causes fonctionnelles.
Les piliers de la naturopathie
La naturopathie repose sur 5 principes fondamentaux : le vitalisme, l'humorisme, le causalisme, l'hygiénisme et l'holisme.
- Le vitalisme définit la force de vie qui anime le vivant et confère à l'être humain sa capacité à retrouver le chemin de l'équilibre.
- L'humorisme s'intéresse à l'équilibre homéostasique et à la qualité de ses humeurs (sang, lymphe, liquides intra et extra-cellulaires), leur surcharge par les déchets du métabolisme et les toxiques provoquant un déséquilibre du terrain.
- Le causalisme vise à toujours chercher la cause première des troubles, dont les symptômes ne sont que la conséquence.
- L'holisme prend en compte l'être humain dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale, mais aussi émotionnelle et spirituelle.
Ces piliers guident ma pratique pour vous offrir un accompagnement complet et personnalisé.
Ils sont les fondements même de la naturopathie qui rendent chaque accompagnement unique et complet.
Les techniques et outils
Il existe de nombreuses techniques naturelles pouvant être utilisées en naturopathie, je vous présente ici les principales que j'utilise en cabinet pour vous accompagner :
Alimentation
Conseils en diététique, nutrition, rééquilibrages alimentaires, adaptations alimentaires suivant les troubles présents, connaissances des alternatives alimentaires, évictions ou corrections des carences alimentaires, aide aux courses...
Techniques psycho-émotionnelles
Accompagnement à la relaxation, gestion du stress, relation d'aide, psychothérapies brèves, sophrologie, respirations, visualisations, méditations guidées...
Phytothérapie et Compléments
Conseils et direction vers l'utilisation de plantes sèches ou fraîches, l'aromathérapie (huiles essentielles ou hydrolats), la gemmothérapie (bourgeons), la micronutrition (vitamines, minéraux et oligo-éléments), apithérapie (produits de la ruche)
Techniques réflexes
La réflexologie plantaire et faciale
Déroulement d'une séance
- Prise de renseignements généraux permettant de débuter le lien et d'établir votre terrain
- Anamnèse : temps de questions et d'échange approfondi pour comprendre votre historique de santé et vos habitudes de vie
- Travail d'investigation afin d'identifier les causes potentielles du trouble présent
- Plan d'hygiène de vie : ensemble, nous élaborons ensuite un programme d'hygiène de vie adapté à vos besoins spécifiques
- Bilan de consultation : suite au rendez-vous, vous recevez un bilan de consultation détaillé reprenant les sujets abordés, de nombreux conseils ainsi que les recommandations à suivre
Les séances durent 1h lors d'un suivi et 1h30 à 2h lors d'un premier rendez-vous
Je reste par la suite disponible en cas de besoin
Les limites de la naturopathie
C'est un sujet à aborder, car la naturopathie est encore à ses débuts dans les esprits et dépend parfois de méconnaissance.
- Le naturopathe ne fait pas de diagnostic, celui-ci étant réservé aux médecins.
- Il ne peut modifier ou interrompre un traitement médical en cours. Il ne remplace pas le médecin mais fait équipe avec lui.
- Nous ne sommes pas des experts en pathologies mais de bons éducateurs de santé afin de délivrer les outils et connaissances pour que l'organisme retrouve son équilibre : l'homéostasie.
- Le naturopathe ne prend pas en charge une personne en situation d'urgence (infection importante, saignements, douleurs intenses, traumatismes, ...) mais vous enverra vers un médecin ou aux urgences.
- La naturopathie sera peu efficace lorsqu'il reste trop peu d'énergie vitale chez la personne malade, car le corps n'aura alors pas la capacité de s'auto-guérir (personnes très âgées, très faibles, immunodéprimées...), elle pourra cependant optimiser leur confort de vie, parallèlement à un traitement médical allopathique.
Le temps et l'implication
La naturopathie demande du temps pour voir les actions s'inscrire physiologiquement, même si certains effets sont assez rapides, elle vient s'ancrer dans un parcours de patience et de volonté de la part du consultant : chacun prend avec elle la pleine responsabilité de sa santé.
La personne qui vient consulter doit donc avoir le désir et la motivation de s'investir pour sa santé en apportant des changements concrets à son hygiène de vie.
Si nous utilisons des compléments alimentaires, nous n'avons pas de pilule miracle, mais la persévérance est souvent victorieuse.
Créez votre propre site internet avec Webador